ג'וזף פילאטיס שנולד בשנת 1883 היה מאמן גופני גרמני , ובולט בכך שהמציא וקידם את שיטת הכושר הגופני המוצלחת והחשובה, פילאטיס . פילאטיס הינו ספורט מומלץ במיוחד. פילאטיס הינו ספורט שאינו מקדש את העלאת סיבולת הלב והריאה אלא מתבסס על פיתוח שרירים ויציבות בשרירים הפנימיים והחיצוניים כאחד.
עמוד השדרה, עבור ג'וזף פילאטיס, היה המפתח לרווחה פיזית ורגשית. יישור עמוד שדרה ניטראלי הוא הכל.
קצת עלינו – MY MOVE
אנו מנגישים את הספורט לרבים, בקליניקה MY MOVE לשיקום דרך תנועה בשילוב פילאטיס מכשירים עובדות פיזיותרפיסטיות מוסמכות עם הרבה ניסיון בתחום. הקליניקה מבוססת על תהליך שיקום אקטיבי
בין אם המטרה שלך היא לחזק את הליבה שלך, לקבל טיפים להוראה או שאתה חדש בפילאטיס – זה המקום לתוצאות, המקום בשבילך ושבשביל ההשקעה בגופך MY MOVE.
MY MOVE מתחם לפילאטיס שמתאים לך
מהו פילאטיס מזרן?
פילאטיס מזרן הוא אימון כוח עדין, בעל השפעה נמוכה, אך רצינית, שמחקרים מראים כי יכול להקל על כאבי גב תחתון, לשפר את השינה, ואפילו תומכים ברווחה נפשית. מהימן למעשה, פילאטיס מזרן יכול להיות יעיל אפילו יותר משימוש ברפורמר מכיוון שאתה משתמש במשקל הגוף שלך כדי לחזק את השרירים ולייצב את המפרקים שלך.
כדורי פילאטיס
כדורי פילאטיס עוזרים לשפר ולשכלל את תרגילי הפילאטיס, כדורי פילאטיס עוזרים לך לשפר את חוזק וגמישות הבטן, פלג הגוף העליון וגב תחתון.
בנוסף, כלים אלה שימושיים לתרגילי שיקום גב.
גודלם הקטן מאפשר להם לאחסן אותם בבית או לקחת איתכם לחוגים או בעת נסיעה.
כשאתם קונים כדור פילאטיס, חפשו כאלה העשויים מחומר חזק ועמיד בפני פרצים.
תוכלו להגיע לסטודיו MY MOVE ולהשתמש בכדורים שלנו במהלך השיעורים.